135 Angst-Zitate, die Sie beruhigen, wenn Sie sich gestresst fühlen

135 Angst-Zitate, die Sie beruhigen, wenn Sie sich gestresst fühlen Stressbewältigung

In der schnelllebigen Welt von heute ist Stress für die meisten Menschen ein ständiger Begleiter.

Allein in Amerika werden bei rund 40 Millionen Erwachsenen stressbedingte Angststörungen und Depressionen diagnostiziert. Dies sind inzwischen die häufigsten psychischen Störungen in den USA.

Obwohl einige Arten von Stress auch positive Auswirkungen haben, erleben die meisten Menschen Stress, der aus der Angst resultiert, zu versagen, jemanden zu verlieren, der einem am Herzen liegt, oder dem Untergang geweiht zu sein.

Einige der Methoden, die Menschen zur Stressbewältigung eingesetzt haben, sind

  • ihr Leben zu vereinfachen
  • Lernen, ihre Zeit effektiv zu verwalten
  • zu meditieren und Achtsamkeit zu praktizieren
  • Aufbau sinnvoller Beziehungen
  • lernen, selbstbewusst zu sein, wenn sie es gewohnt waren, „ja“ zu den Anforderungen an ihr Privatleben zu sagen

Das Lesen von aufmunternden Worten kann auch eine wirksame Methode sein, um ruhig zu bleiben, wenn der Stress einen zu überwältigen droht.

Worte, die inspirieren, können einen aufgewühlten Geist beruhigen und die aufgewühlte Seele trösten. In diesem Beitrag werden 135 Zitate zu Angstzuständen vorgestellt, die aufgrund ihrer Fähigkeit, Menschen aus ihrer Notlage zu befreien, handverlesen wurden.

Zunächst möchte ich Ihnen Zitate zur Überwindung von Angst vorstellen, um Sie daran zu erinnern, dass „auch dies vorübergehen wird“. Die folgenden Zitate dienen als Inspiration, immer nach dem Silberstreif in jeder dunklen Wolke zu suchen.

Zitate zur Überwindung von Ängsten

  • „Jedes Mal, wenn Sie versucht sind, auf die gleiche alte Weise zu reagieren, fragen Sie sich, ob Sie ein Gefangener der Vergangenheit oder ein Pionier der Zukunft sein wollen.“ – Deepak Chopra
  • „Lächle, atme, und gehe langsam.“ – Thich Nhat Hanh
  • „Du musst deine Gedanken nicht kontrollieren. Du musst nur aufhören, dich von ihnen kontrollieren zu lassen.“ – Dan Millman
  • „Nichts baut Ängste schneller ab als Taten.“ – Walter Anderson
  • „P.S. Du wirst nicht sterben. Hier ist die glühend heiße Wahrheit: Wenn du bankrott gehst, wird es dir immer noch gut gehen. Wenn du den Job, die Geliebte oder das Haus verlierst, bist du immer noch okay. Wenn Sie falsch singen, von der Konkurrenz geschlagen werden, Ihr Herz gebrochen wird, Sie gefeuert werden … es wird Sie nicht umbringen. Frag jeden, der das durchgemacht hat.“ – Danielle LaPorte

„Du würdest dir nicht so viele Gedanken darüber machen, was andere von dir denken, wenn du wüsstest, wie selten sie das tun.“ – Olin Miller

  • „Man kann nicht immer kontrollieren, was draußen vor sich geht. Aber du kannst immer kontrollieren, was in dir vorgeht.“ – Wayne Dyer
  • „Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Leute Sie für verrückt halten. Du bist verrückt. Du hast diese Art von berauschender Verrücktheit, die andere Menschen außerhalb der Grenzen träumen und zu dem werden lässt, was sie sein sollen.“ – Jennifer Elisabeth
  • „Lass nicht zu, dass deine Schwierigkeiten dich mit Angst erfüllen; schließlich leuchten die Sterne nur in den dunkelsten Nächten heller.“ – Ali Ibn Abi Talib
  • „Es ist OKAY, Angst zu haben. Angst zu haben bedeutet, dass man dabei ist, etwas wirklich, wirklich Mutiges zu tun.“ – Mandy Hale
  • „Die Angst wurde im selben Moment wie die Menschheit geboren. Und da wir nie in der Lage sein werden, sie zu beherrschen, werden wir lernen müssen, mit ihr zu leben – so wie wir gelernt haben, mit Stürmen zu leben.“ – Paulo Coelho

„Ich verspreche dir, dass nichts so chaotisch ist, wie es scheint. Nichts ist es wert, deine Gesundheit zu beeinträchtigen. Nichts ist es wert, sich mit Stress, Angst und Furcht zu vergiften.“ – Steve Maraboli

  • „Unsere Angst kommt nicht daher, dass wir über die Zukunft nachdenken, sondern dass wir sie kontrollieren wollen.“ – Kahlil Gibran 
  • „Wer nicht jeden Tag eine Angst besiegt, hat das Geheimnis des Lebens nicht gelernt.“ – Shannon L. Alder
  • „Gegenwärtige Ängste sind weniger als schreckliche Einbildungen.“ – William Shakespeare
  • „Du hast deine Seele aus der Dunkelheit ausgegraben, du hast dafür gekämpft, hier zu sein; geh nicht zu dem zurück, was dich begraben hat.“ – Bianca Sparacino
  • „Hey du, lebe weiter. Es wird nicht immer so überwältigend sein.“ – Jacqueline Whitney

„Manchmal ist das Wichtigste an einem ganzen Tag die Pause zwischen zwei tiefen Atemzügen.“ – Etty Hillesum

  • „Wenn ich auf all die Sorgen zurückblicke, erinnere ich mich an die Geschichte von dem alten Mann, der auf dem Sterbebett sagte, dass er in seinem Leben viele Probleme gehabt habe, von denen die meisten nie eingetreten seien.“ – Winston Churchill
  • „Wenn du jede Situation als eine Angelegenheit von Leben und Tod behandelst, wirst du sehr oft sterben.“ – Dean Smith
  • „Jedes Morgen hat zwei Griffe. Wir können es mit dem Griff der Angst oder dem Griff des Glaubens ergreifen.“ – Henry Ward Beecher
  • „Regel Nummer eins lautet: Kümmere dich nicht um Kleinigkeiten. Regel Nummer zwei: Es ist alles nur Kleinkram.“ – Robert Eliot
  • „Sorge dich jeden Tag ein wenig, und du wirst im Laufe deines Lebens ein paar Jahre verlieren. Wenn etwas nicht in Ordnung ist, repariere es, wenn du kannst. Aber trainiere dich selbst, dich nicht zu sorgen. Sorgen bringen nie etwas in Ordnung.“ – Mary Hemingway

„Wenn du immer tust, was du immer getan hast, wirst du immer bekommen, was du immer bekommen hast.“ – Steven Hayes

  • „Was die Leute auf der Welt von dir denken, geht dich wirklich nichts an.“ – Martha Graham
  • „Das ganze Leben ist ein Experiment. Je mehr Experimente du machst, desto besser.“ – Ralph Waldo Emerson
  • „Wenn du nicht fliegen kannst, dann renne; wenn du nicht rennen kannst, dann gehe; wenn du nicht gehen kannst, dann krieche, aber was auch immer du tust, du musst dich immer vorwärts bewegen.“ – Martin Luther King Jr.
  • „Wenn du die Art und Weise änderst, wie du die Dinge betrachtest, ändern sich die Dinge, die du betrachtest.“ – Wayne Dyer
  • „Sagen Sie sich am Ende des Tages sanft: ‚Ich liebe dich, du hast heute dein Bestes gegeben, und selbst wenn du nicht alles erreicht hast, was du dir vorgenommen hattest, liebe ich dich trotzdem.“ – Anonym

„[Langsames Atmen] ist wie ein Anker inmitten eines emotionalen Sturms: Der Anker lässt den Sturm nicht verschwinden, aber er hält dich fest, bis er vorbei ist.“ – Russ Harris

  • „Sie müssen lernen, loszulassen. Lassen Sie den Stress los. Du hattest sowieso nie die Kontrolle.“ – Steve Maraboli
  • „Guter Humor ist ein Stärkungsmittel für Geist und Körper. Er ist das beste Gegenmittel gegen Angst und Depression. Er ist ein Geschäftsvorteil. Er zieht Freunde an und erhält sie. Er erleichtert die menschliche Last. Er ist der direkte Weg zu Gelassenheit und Zufriedenheit.“ – Grenville Kleiser
  • „Das Leben besteht zu 10 % aus dem, was man erlebt, und zu 90 % aus dem, wie man darauf reagiert.“ – Dorothy M. Neddermeyer 

Inspirierende Zitate für Angstgeplagte

  • „Dein Verstand wird die meisten Fragen beantworten, wenn du lernst, dich zu entspannen und auf die Antwort zu warten.“ – William S. Burroughs
  • „Wie kann man mit Ängsten umgehen? Sie könnten versuchen, was ein Mann getan hat. Er machte sich so viele Sorgen, dass er beschloss, jemanden zu engagieren, der seine Sorgen für ihn erledigte. Er fand einen Mann, der sich bereit erklärte, für ein Gehalt von 200.000 Dollar pro Jahr sein Sorgenmacher zu sein. Nachdem der Mann den Job angenommen hatte, war seine erste Frage an seinen Chef: „Woher wollen Sie 200.000 Dollar im Jahr nehmen? Daraufhin antwortete der Mann: ‚Das ist Ihre Sorge'“ – Max Lucado
  • „Du kannst vielleicht nicht alle Ereignisse, die dir passieren, kontrollieren, aber du kannst dich entscheiden, dich nicht von ihnen einschränken zu lassen.“ – Maya Angelou
  • „Was auch immer dir passiert, gehört dir. Mach es zu deinem. Füttere es mit dir selbst, auch wenn es sich unmöglich anfühlt, es zu schlucken. Lass es dich nähren, denn das wird es.“ – Cheryl Strayed
  • „Wir selbst haben das Gefühl, dass das, was wir tun, nur ein Tropfen auf den heißen Stein ist. Aber der Ozean wäre weniger wegen dieses fehlenden Tropfens.“ – Mutter Teresa

„Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich zu dem, was ich sein will.“ – Lao Tzu

  • „Wenn du nicht fliegen kannst, dann renne, wenn du nicht rennen kannst, dann gehe, wenn du nicht gehen kannst, dann krieche, aber was auch immer du tust, du musst dich immer vorwärts bewegen.“ – Martin Luther King, Jr.
  • „Indem du du selbst bist, bringst du etwas Wunderbares in die Welt, das vorher nicht da war.“ – Edwin Elliot
  • „Für eine schnell wirkende Erleichterung, versuche es mit einer Verlangsamung.“ – Lily Tomlin
  • „Du hast einen Schatz in dir, der unendlich viel größer ist als alles, was die Welt dir bieten kann.“ – Eckhart Tolle
  • „Lass dich nicht von deinen Problemen treiben. Lass dich von deinen Träumen leiten.“ – Ralph Waldo Emerson

„Versuche, ein Regenbogen in der Wolke von jemandem zu sein.“ – Maya Angelou

  • „Mehr lächeln, weniger Sorgen machen. Mehr Mitgefühl, weniger Verurteilung. Mehr gesegnet, weniger gestresst. Mehr Liebe, weniger Hass.“ – Roy T. Bennett
  • „Lass dich niemals von der Zukunft beunruhigen. Du wirst ihr, wenn es sein muss, mit denselben Waffen der Vernunft begegnen, die dich heute gegen die Gegenwart wappnen.“ – Marcus Aurelius
  • „Erwarte keinen Ärger und sorge dich nicht um das, was vielleicht nie eintritt. Bleibe im Sonnenlicht.“ – Benjamin Franklin
  • „Hör auf zu jammern. Wenn du Angst hast, sei still. Jammern ist etwas für Beute. Es lockt Raubtiere an. Und du bist keine Beute.“ – Robin Hobb
  • „Anstatt sich über das zu sorgen, was du nicht kontrollieren kannst, lenke deine Energie auf das, was du erschaffen kannst.“ – Roy Bennett

„Die Eliminationsdiät: Entfernen Sie Ärger, Bedauern, Groll, Schuldgefühle, Schuldzuweisungen und Sorgen. Dann beobachten Sie, wie sich Ihre Gesundheit und Ihr Leben verbessern.“ – Charles F. Glassman

  • „Nehmen Sie nicht an, dass ich schwach bin, weil ich Panikattacken habe. Sie werden nie wissen, wie viel Kraft es kostet, sich jeden Tag der Welt zu stellen.“ – Unbekannt
  • „Nur weil ich die Gefühle, die meine Angst verursachen, nicht erklären kann, sind sie nicht weniger gültig.“ – Lauren Elizabeth
  • „Ich gebe mir einfach die Erlaubnis, schlecht zu sein. Ich finde das sehr befreiend.“ – John Green
  • „Das Universum erlaubt keine Perfektion.“ – Stephen Hawking
  • „Vertraue dir selbst. Du hast schon viel überlebt, und du wirst auch alles überleben, was noch kommt.“ – Robert Tew

„Angst ist der größte Killer der Liebe. Sie lässt andere so fühlen, wie man sich fühlt, wenn sich ein Ertrinkender an einem festhält. Du willst ihn retten, aber du weißt, dass er dich mit seiner Panik erdrücken wird.“ – Anais Nin

  • „Sorgen sind wie ein Schaukelstuhl: Sie geben dir etwas zu tun, aber sie bringen dich nirgendwo hin.“ – Erma Bombeck
  • „Ich sage dir, die Vergangenheit ist ein Eimer voller Asche, also lebe nicht in deinem Gestern, nicht nur für morgen, sondern im Hier und Jetzt. Bleibt in Bewegung und vergesst die Nachbetrachtungen; und denkt daran, niemand kann der Zukunft zuvorkommen.“ – Carl Sandburg
  • „Angst ist wie ein Schaukelstuhl. Sie gibt dir etwas zu tun, aber sie bringt dich nicht sehr weit.“ – Jodi Picoult
  • „Den Menschen fällt es schwer, ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten ziehen sie das vertraute Leiden vor.“ – Thich Nhat Hanh
  • „Die Art und Weise, wie du dir deine Geschichte erzählst, ist wichtig.“ – Amy Cuddy

„Sie würden sich nicht so viele Gedanken darüber machen, was andere von Ihnen denken, wenn Sie wüssten, wie selten sie es tun.“ – Eleanor Roosevelt

  • „Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, ist winzig im Vergleich zu dem, was in uns liegt“. – Henry S. Haskins
  • „Glaube an dich selbst und an alles, was du bist. Wisse, dass es etwas in dir gibt, das größer ist als jedes Hindernis.“ – Christian D. Larson
  • „Gib dich nicht zufrieden: Beende keine miesen Bücher. Wenn dir die Speisekarte nicht gefällt, verlasse das Restaurant. Wenn du nicht auf dem richtigen Weg bist, verlasse ihn.“ – Chris Brogan 

Inspirierende Zitate über Depressionen und Ängste

  • „Eine Kruste, die in Frieden gegessen wird, ist besser als ein Bankett, das in Angst eingenommen wird.“ – Äsop
  • „Verschwende deine Zeit nicht mit Ärger, Bedauern, Sorgen und Groll. Das Leben ist zu kurz, um unglücklich zu sein.“ – Roy T. Bennett
  • „Wenn ein Problem lösbar ist, wenn eine Situation so ist, dass man etwas dagegen tun kann, dann gibt es keinen Grund zur Sorge. Wenn es nicht lösbar ist, dann ist es sinnlos, sich Sorgen zu machen. Es gibt überhaupt keinen Nutzen, sich zu sorgen.“ – Der Dalai Lama
  • „Was auch immer passieren wird, wird passieren, ob wir uns Sorgen machen oder nicht.“ – Ana Monnar
  • „Ich erinnere mich an den Rat meiner Nachbarin. ‚Mach dir nie Sorgen um dein Herz, bis es aufhört zu schlagen.'“ – E. B. White

„Wenn ich auf all diese Sorgen zurückblicke, erinnere ich mich an die Geschichte des alten Mannes, der auf dem Sterbebett sagte, dass er in seinem Leben eine Menge Ärger gehabt habe, von denen die meisten nie eingetreten seien.“ – Winston S. Churchill

  • „Stress ist ein ignoranter Zustand. Er glaubt, alles sei ein Notfall.“ – Natalie Goldberg
  • „Die große Sache bei aller Erziehung ist es also, unser Nervensystem zu unserem Verbündeten statt zu unserem Feind zu machen.“ – William James
  • „Von allen großen und kleinen Sorgen sind die größten die, die gar nicht erst auftreten.“ – Thomas Carlyle
  • „Es ist sinnlos, den Schirm aufzuspannen, bevor es regnet!“ – Alice Caldwell Rice
  • „Mit Sorgen zu leben heißt, gegen die Realität zu leben.“ – E. Stanley Jones

„Sich über Ergebnisse zu sorgen, über die ich keine Kontrolle habe, bedeutet, mich zu bestrafen, bevor das Universum entschieden hat, ob ich bestraft werden soll.“ – Sherry Thomas

  • „Sich im Dunkeln zu sorgen, kann es noch dunkler machen.“ – Camron Wright
  • „Du machst dir Sorgen über was-wäre-wenn. Was wäre, wenn du aufhören würdest, dir Sorgen zu machen?“ – Shannon Celebi
  • „Guter Humor ist ein Stärkungsmittel für Geist und Körper. Er ist das beste Mittel gegen Ängste und Depressionen. Er ist ein Geschäftsvorteil. Er zieht Freunde an und erhält sie. Er erleichtert die menschliche Last. Er ist der direkte Weg zu Gelassenheit und Zufriedenheit.“ – Grenville Kleiser
  • „Wenn du die Ängste des Lebens besiegen willst, lebe im Moment, lebe im Atem.“ – Amit Ray
  • „Lass dich niemals von den Härten des Lebens aus der Ruhe bringen … niemand kann Problemen ausweichen, nicht einmal Heilige oder Weise.“ – Nichiren Daishonen

„Lass nicht zu, dass dein Geist deinen Körper tyrannisiert und glaubt, er müsse die Last seiner Sorgen tragen.“ – Astrid Alauda

  • „Nichts ist von Dauer in dieser bösen Welt – nicht einmal unsere Sorgen.“ – Charlie Chaplin
  • „Die größte Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken dem anderen vorzuziehen.“ – William James
  • „Innerer Frieden beginnt in dem Moment, in dem du dich dafür entscheidest, einer anderen Person oder einem Ereignis nicht zu erlauben, deine Gefühle zu kontrollieren.“ – Pema Chodron
  • „Heute ist ein perfekter Tag für einen Neuanfang. Lassen Sie die Angst los und befreien Sie Ihren Geist. Es ist Zeit, dein Herz zu öffnen.“ – Chris Butler
  • „Gerade als die Raupe dachte, die Welt würde untergehen, wurde sie zum Schmetterling.“ – Barbara Haines Howett

„Wenn du dich für die Hoffnung entscheidest, ist alles möglich.“ – Christopher Reeve

  • „Beschäftige dich, wenn du Depressionen vermeiden willst. Für mich ist Untätigkeit der Feind.“ – Matt Lucas
  • „Vielleicht muss man die Dunkelheit kennen, bevor man das Licht schätzen kann.“ – Madeleine L’Engle
  • „Es gibt viel, viel bessere Dinge, die vor uns liegen als alles, was wir zurücklassen.“ – C. S. Lewis
  • „Manchmal ist deine Freude die Quelle deines Lächelns, aber manchmal kann dein Lächeln die Quelle deiner Freude sein.“ – Thich Nhat Hanh
  • „Eine Perle ist etwas Schönes, das aus einem verletzten Leben hervorgeht. Sie ist die Träne, die durch die Verletzung der Auster entsteht. Auch der Schatz unseres Daseins in dieser Welt entsteht durch ein verletztes Leben. Wenn wir nicht verletzt wären, wenn wir nicht verletzt wären, dann würden wir die Perle nicht hervorbringen.“ – Stephan Hoeller

„Der größte Teil dessen, was wir ‚Persönlichkeit‘ nennen, wird dadurch bestimmt, wie wir uns gegen Angst und Traurigkeit zu wehren wissen.“ – Alain de Botton

  • „Wenn du nur spüren könntest, wie wichtig du für das Leben derer bist, denen du begegnest; wie wichtig du für die Menschen sein kannst, von denen du vielleicht nicht einmal träumst. Bei jeder Begegnung mit einem anderen Menschen lässt man etwas von sich selbst zurück.“ – Fred Rogers
  • „Schwierige Wege führen oft zu schönen Zielen. Das Beste liegt noch vor uns.“ – Zig Ziglar
  • „Das Einzige, was einen Tag verderben kann, sind Menschen. Menschen waren immer die Begrenzer des Glücks, bis auf die wenigen, die so gut waren wie der Frühling selbst.“ – Ernest Hemingway
  • „Wenn man sich ausschließlich auf Medikamente verlässt, um z. B. Depressionen oder Angstzustände in den Griff zu bekommen, hat man nichts getan, um den Geist zu trainieren, so dass man nach dem Absetzen der Medikamente genauso anfällig für einen Rückfall ist, als hätte man die Medikamente nie genommen.“ – Daniel Goleman
  • „Habt keine Angst vor dem Leben. Glaube daran, dass das Leben lebenswert ist, und dein Glaube wird helfen, die Tatsache zu schaffen.“ – William James

„Angst ist ein dünner Strom von Furcht, der durch den Geist rieselt. Wenn er ermutigt wird, schneidet er einen Kanal ab, in den alle anderen Gedanken abfließen.“ – Arthur Somers Roche

  • „Manchmal bringen uns die schlimmen Dinge, die in unserem Leben passieren, direkt auf den Weg zu den wunderbarsten Dingen, die uns je widerfahren werden.“ – Nicole Reed
  • „Die Angst nimmt dem morgigen Tag nicht die Sorgen, sondern sie nimmt dem heutigen Tag nur die Kraft.“ – Charles Spurgeon
  • „Am Ende zählen nur drei Dinge: Wie gut wir gelebt haben. Wie gut wir geliebt haben. Wie gut wir gelernt haben, loszulassen.“ – Jack Kornfield

Angstüberwindung Zitate

  • „Kein Grund zur Eile. Kein Bedürfnis zu glänzen. Kein Bedürfnis, jemand anderes zu sein als man selbst.“ – Virginia Woolf
  • „Ich werde atmen. Ich werde an Lösungen denken. Ich werde nicht zulassen, dass meine Sorgen mich kontrollieren. Ich werde nicht zulassen, dass mein Stresspegel mich zerbricht. Ich werde einfach atmen. Und es wird alles gut, weil ich nicht aufhöre.“ – Shayne McClendon
  • „Es gibt nur einen Weg zum Glück, und der besteht darin, dass wir aufhören, uns um Dinge zu sorgen, die jenseits unserer Willenskraft liegen.“ – Epictetus
  • „Steh deinen Hindernissen gegenüber und unternimm etwas gegen sie. Du wirst feststellen, dass sie nicht halb so stark sind, wie du denkst.“ – Norman Vincent Peale
  • „Fast alles funktioniert wieder, wenn man den Stecker für ein paar Minuten aus der Steckdose zieht, auch du.“ – Anne Lamott

„Geh Risiken ein, mach Fehler. So wächst man. Schmerz nährt deinen Mut. Man muss scheitern, um zu üben, mutig zu sein.“ – Mary Tyler Moore

  • „Wenn du etwas nicht magst, ändere es. Wenn du es nicht ändern kannst, ändere deine Einstellung.“ – Maya Angelou
  • „Um weiterzukommen, musst du verstehen, warum du gefühlt hast, was du gefühlt hast, und warum du es nicht mehr zu fühlen brauchst.“ – Mitch Albom
  • „Manchmal ist das Loslassen von Dingen ein Akt von viel größerer Kraft als das Verteidigen oder Festhalten.“ – Eckhart Tolle
  • „Wenn du durch einen Sturm gehst, halte deinen Kopf hoch und habe keine Angst vor der Dunkelheit. Am Ende des Sturms ist ein goldener Himmel und das süße silberne Lied einer Lerche.“ – Oscar Hammerstein II

Inspirierende Zitate für Angstgeplagte

  • „Unsere Spannungen, Ängste, Schmerzen und Probleme entstehen, weil wir die Welt, andere oder sogar uns selbst nicht als liebenswert ansehen.“ – Prem Prakash
  • „Du musst nicht die ganze Treppe sehen, du musst nur die erste Stufe nehmen.“ – Martin Luther King
  • „Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.“ – Thich Nhat Hanh
  • „Die Menschen hängen manchmal mehr an ihren Lasten, als die Lasten an ihnen hängen.“ – George Bernard Shaw
  • „Meine Angst kommt nicht daher, dass ich über die Zukunft nachdenke, sondern dass ich sie kontrollieren will.“ – Hugh Prather

„Viele von uns fühlen sich gestresst und überfordert, nicht weil wir uns zu viel vornehmen, sondern weil wir uns zu wenig von dem vornehmen, was uns wirklich stärkt.“ – Marcus Buckingham

  • „Angst entsteht, wenn man denkt, man müsse alles auf einmal wissen. Atme durch. Du bist stark. Du schaffst das. Nimm es Tag für Tag.“ – Karen Salmansohn
  • „Wir müssen bereit sein, das Leben, das wir geplant haben, loszulassen, um das Leben zu haben, das auf uns wartet.“ – Joseph Campbell
  • „Glück ist kein glänzender Höhepunkt nach Jahren des erbitterten Kampfes und der Ängste. Es ist eine lange Abfolge von kleinen Entscheidungen, einfach um im Moment glücklich zu sein.“ – J. Donald Walters
  • „Wir alle haben Ängste vor Dingen. Wir alle haben kleine Unsicherheiten, aber letztendlich muss man sich seinen Ängsten stellen, wenn man erfolgreich sein will, und jeder hat eine gewisse Angst vor dem Versagen.“ – Nick Saban

Inspirierende Zitate über Depressionen und Ängste

  • „Nicht alles, was dich bedrückt, musst du selbst tragen.“ – Anonym
  • „Es gibt kein Problem, das so groß oder schwerwiegend ist, dass es nicht durch eine schöne Tasse Tee gemildert werden könnte.“ – Bernard-Paul Heroux
  • „Wenn alles gegen dich zu laufen scheint, denke daran, dass das Flugzeug gegen den Wind abhebt, nicht mit ihm.“ – Henry Ford
  • „Du kannst dich nicht dazu bringen, etwas zu fühlen, was du nicht fühlst, aber du kannst dich dazu bringen, trotz deiner Gefühle das Richtige zu tun.“ – Pearl S. Buck
  • „Fürchte dich nie vor Schatten. Sie bedeuten nur, dass irgendwo in der Nähe ein Licht leuchtet.“ – Ruth E. Renkel

„Wir müssen einen Kuchen haben. Stress kann in der Gegenwart eines Kuchens nicht existieren.“ – David Mamet

  • „Eine positive Einstellung gibt dir Macht über deine Umstände, anstatt dass deine Umstände Macht über dich haben.“ – Joyce Meyer
  • „An manchen Tagen kann es sein, dass wir nicht das tun, was wir gerne tun würden, aber das Leben ist nicht perfekt – an keiner Front – und das zu tun, was wir können, mit dem, was wir haben, ist das Höchste, was wir von uns selbst oder von anderen erwarten sollten.“ – Fred Rogers
  • „Wenn Sie sich überfordert fühlen, denken Sie daran: Ein bisschen auf einmal, so wird es erledigt. Eine Sache, eine Aufgabe, ein Moment nach dem anderen.“ – Anonym
  • „Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind winzige Dinge im Vergleich zu dem, was in uns liegt.“ – Henry Stanley Haskins

Abschließende Gedanken zu Zitaten über Ängste

Stress ist eigentlich eine gute Sache, wenn er in kleinen Dosen auftritt. Dennoch müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden darunter leiden, wenn Sie sich ständig stressen lassen.

Wenn der Stress Ihr Leben in einer Weise zu überfordern droht, die Sie schwächt und Sie daran hindert, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen, sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen.

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